Nhụy hoa nghệ tây có thể chữa bệnh mất ngủ hay khong?

By

Trong bài viết này mình sẽ giới thiệu cho các bạn biết về công dụng chữa bệnh mất ngủ của nhụy hoa nghệ tây, từ đó thấy được thực hư chuyện nhụy hoa nghệ tây có thật sự chữa mất ngủ hiệu quả.

Bạn biết đấy, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn sẽ như thế nào nếu mắc chứng mất ngủ thường xuyên, chắc chắn rằng sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, mất tập trung trong công việc. Bạn sẽ làm gì để chữa căn bệnh này, hãy cùng tìm hiểu bài thuốc chữa mất ngủ từ nhụy hoa nghệ tây nhé.

1. Tại sao nhụy hoa nghệ tây có thể chữa bệnh mất ngủ

Theo nghiên cứu rằng khi bạn dùng các sản phẩm của nhụy hoa nghệ tây thường xuyên thì bạn sẽ cảm thấy thoải mái tinh thần hơn, có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Tại sao nhụy hoa nghệ tây lại có công dụng tuyệt vời đó. Bởi vì thành phần của nó có chứa nhiều vitamin, protein, khoáng chất, đặc biệt, nó có chứa đến 150 hợp chất cần thiết cho cơ thể, không tạo mùi và bay hơi. Trong đó, các hợp chất như tannins, flavonoids, alkaloids, anthocyanins và saponins khi kết hợp với nhau sẽ mang đến giấc ngủ sâu, ngon hơn. 

Saffron điều hòa quá trình trao đổi chất để cân bằng lại nhịp sinh học của cơ thể mà không hề gây nên các tác dụng phụ như thuốc. Hầu hết người sử dụng Saffron sau một thời gian ngắn đều có sự chuyển biến rõ rệt về sức khỏe, đặc biệt là bệnh mất ngủ được cải thiện rõ rệt.

2. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ

Sản phẩm của nhụy hoa nghệ tây không phải là thuốc, cũng không giống như các thực phẩm chức năng khác cho nên không phải lo lắng về các tác dụng phụ hay sự nguy hại nào.  Tuy nhiên khi sử dụng phải sử dụng theo một liều lượng hợp lý và đúng cách để có thể đạt hiệu quả cao nhất. Thường nhụy hoa nghệ tây được dùng như sau:

Dùng trong nấu ăn như một loại gia vị: Người ta thường cho nhụy hoa nghệ tây vào món ăn để tạo hương vị thơm ngon và màu sắc hấp dẫn. Cũng như để tăng cường sức khỏe, giúp cho tinh thần thoải mái và giúp cho giấc ngủ được sâu hơn, ngon giấc hơn.

Dùng để uống như một loại trà thảo mộc: Đơn giản nhất là pha với nước ấm để uống như trà vào buổi sáng. Ngoài ra, có thể kết hợp với trà xanh, trà hoa cúc, mật ong, sữa ấm, tinh bột nghệ,…cũng cực kì tốt và hiệu quả trong việc chữa bệnh mất ngủ cũng như một số bệnh lý khác. Vì vậy bạn hãy tập thói quen uống trà buổi sáng để có một tinh thần thoải mái cho một ngày làm việc cũng như giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Quả đúng như lời đồn, nhụy hoa nghệ tây thật sự rất tốt, chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, khi sử dụng bạn cũng nên cân nhắc một vài điểm sau đây:

Nhuỵ hoa nghệ tây có mức giá không hề rẻ chút nào, giá của loại chất lượng kém cũng đã giao động tầm 100.000đ/gr, những loại cao cấp hơn giá từ 250.000đ - 500.000đ/gr, khi sử dụng chữa mất ngủ thì bạn phải uống thường xuyên, uống mỗi ngày nên bạn phải chi một khoản tiền không hề nhỏ. Vì vậy nếu bạn không đủ điều kiện, đang gặp khó khăn thì bạn nên cân nhắc trước khi dùng, nếu không đủ điều kiện thì bạn không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây để chữa mất ngủ.

Việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây để chữa mất ngủ là việc nên làm nhưng để đạt hiệu quả cao bạn nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, tập thói quen ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý để tinh thần thoải mái, tâm trạng vui vẻ, có như vậy bạn mới có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Sau đây là một số cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây kết hợp với một số thứ khác để chữa mất ngủ cũng như một số bệnh khác:

Cách 1: Uống trà Saffron với nước ấm

Đây là cách khá đơn giản, dễ thực hiện, bạn nên tập cho mình một thói quen uống trà vào buổi sáng. Việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây bằng cách pha trà sẽ phát huy được tối ưu công dụng của nó, cải thiện giấc ngủ, giúp an thần, tinh thần sảng khoái hơn chỉ sau vài ngày sử dụng. Ngoài ra, việc uống trà saffron mỗi ngày còn giúp cho bạn giảm stress, làm da sáng mịn, giúp khí huyết lưu thông… Bạn hãy tận dụng cách đơn giản mà hiệu quả này nhé.

Cách thực hiện: Cho 10 - 15 sợi Saffron vào ly nước ấm (nhiệt độ nước khoảng 70 - 80 độ C), với lượng nước từ 200 - 500ml. Pha với nước ấm, mà không phải nước nóng 100 độ C, sẽ giúp chúng phai màu nhanh hơn, tạo ra mùi thơm đậm và mạnh hơn.

Cách 2: Uống trà nhụy hoa nghệ tây với hoa cúc

Hoa cúc là một loài hoa rất đẹp, dùng để trang trí và nó còn được biết đến với nhiều công dụng như: Giảm stress, cải thiện giấc ngủ, hạ huyết áp, giải nhiệt… Vì vậy việc uống trà nhụy hoa nghệ tây với hoa cúc giúp cải thiện giấc ngủ rất rõ rệt.

 Cách 3: Uống nhụy hoa nghệ tây với sữa

Việc kết hợp giữa sữa và hoa nghệ tây rất thích hợp dùng cho người già và trẻ nhỏ. Việc kết hợp này giúp cho xương chắc khỏe, chống loãng xương ở người già, cải thiện giấc ngủ, giúp khí huyết lưu thông, hạ huyết áp… Có thể sử dụng nhiều lần trong ngày. Bạn nên uống trước khi đi ngủ tầm 30-40p để phát huy tối đa công dụng của nhụy hoa nghệ tây.

Cách thực hiện:

  • Thả 3 - 5 sợi Saffron vào cốc sữa ấm đã pha sẵn (nhiệt độ nước tốt nhất là khoảng 70 - 80 độ C)
  • Tiếp đó, chờ 3 - 5 phút cho Saffron tan màu trong nước trước khi thưởng thức.

Cách 4: Uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Sự kết hợp nhụy hoa nghệ tây với mật ong là một sự hoàn hảo. Trong mật ong chứa rất nhiều vitamin (B2, B6, B9), và một số chất chống oxy hóa, kháng viêm và thường được dùng trong việc làm đẹp và sức khỏe. 

Cho nên khi kết hợp cả hai loại với nhau sẽ là một liều thuốc bổ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị thực, giúp cho tinh thần thoải mái, tâm trạng vui vẻ, giấc ngủ ngon hơn.

Cách thực hiện:

+ Thả 3 - 5 sợi Saffron vào cốc nước ấm khoảng 200ml. Quan sát thấy nước chuyển màu vàng đỏ, tỏa hương thơm, bạn cho thêm 1 thìa cafe mật ong, khuấy đều nhẹ nhàng và thưởng thức.

3. Một số lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây có thể sử dụng cho mọi đối tượng, từ người già đến trẻ nhỏ, tuy nhiên với liều lượng được chỉ định khác nhau.

Với người trưởng thành: được khuyên dùng 0,1gram Saffron (tương đương với khoảng 50 sợi) mỗi ngày. Cụ thể như sau:

  • Mỗi lần không quá 0,1gr.
  • Mỗi ngày không quá 0,3gr.
  • Mỗi tháng không quá 9gr.

Lưu ý: nếu sử dụng Saffron quá liều, trên 15gr/lần có thể gây ngộ độc và nguy hiểm.

Đối với phụ nữ sau sinh: có thể sử dụng Saffron để kích sữa, cải thiện chất lượng sữa, giảm rụng tóc, mờ thâm nám, giúp ngủ sâu giấc, đặc biệt, giảm khả năng trầm cảm sau sinh.

Đối với những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, béo phì được khuyến nghị sử dụng Saffron để hỗ trợ, cải thiện bệnh.

Đối với phụ nữ đang mang thai: để tránh những tác dụng phụ không mong muốn cũng như mang đến những lợi ích cho sức khỏe cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.

 Như vậy là bạn đã tin về công dụng chữa mất ngủ của nhụy hoa nghệ tây rồi nhé. Mong rằng bài viết này mình đã cung cấp cho các bạn những thông tin cần thiết về loại thuốc quý này.

Bài viết khác