Tuyệt chiêu giúp "cô bé" khỏe mạnh(P2)

By

  • Chế độ ăn:

Đây cũng là một yếu tố tác động không nhỏ đến sức khỏe vùng kín. Chị em nên bổ sung một số loại thực phẩm như cần tây, việt quất…và một số loại rau xanh nhiều vitamin. Đặc biệt, hằng ngày cần bổ sung nhiều nước. Tỏi cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho chị em, rất tốt trong việc ngừa nấm âm đạo. Ngoài ra, hãy ăn nhiều sữa chua, bởi đây không chỉ là “trợ thủ” giúp bạn làm đẹp da mà còn giúp tăng cường khuẩn có lợi cho âm đạo và phòng chống nhiều bệnh phụ khoa.


Quan hệ tình dục là cách phòng tránh hiệu quả nấm âm đạo

Khả năng miễn dịch của cơ thể là một yếu tố ảnh hưởng đến viêm nhiễm phụ khoa. Nếu hệ miễn dịch tốt thì cũng hạn chế được khả năng bị bệnh. Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn hãy bổ sung một số loại thực phẩm có chứa vitamin C. Trong thời gian trị bệnh viêm âm đạo, bổ sung những thực phẩm này cũng giúp đẩy nhanh hiệu quả chữa bệnh. Một số loại trái cây chứa nhiều viamin C như bưởi, cam và dưa…

Cần tránh những thực phẩm giàu chất bột, đường và một số loại hải sản. Lý do bởi, đây chính là “thủ phạm” gây ra viêm, nấm âm đạo. Một số loại thức ăn chứa đường fructose như bánh kẹo, trái cây sấy và hoặc một số loại nước ngọt có ga được đóng chai, lon, gạo nếp, bột mì, cũng như một số loại thức uống có chứa men như rượu, bia…Tuy nhiên, nên nhớ rằng, cả chất béo và tinh bột, đường đều là những thực phẩm cần thiết và có lợi cho bạn nếu biết tiêu thụ đúng lượng. Vì thế, chị em không nên kiêng tuyệt đối mà chỉ cần hạn chế.

  • Quan hệ tình dục an toàn

Dùng bao cao su trong khi quan hệ là một thói quen rất tốt để bảo vệ cho cả hai. Nhiều người đã biết rằng, bao cao su là để ngăn ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục, tránh thai an toàn, nhưng không chỉ có vậy, sử dụng “áo mưa” còn giúp cân bằng môi trường âm đạo, làm tăng những vi khuẩn có lợi. Ngoài ra, chị em cũng nên vệ sinh trước và sau khi “yêu” để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng gây nhiễm khuẩn nấm âm đạo. Không chỉ có vậy, bạn nên tránh những mối quan hệ ngoài luồng

  • Kiểm tra phụ khoa theo định kì hàng năm

Khoảng 2 lần/ năm là con số thích hợp để bạn đi khám phụ khoa. Đây là cách nhanh nhất để bạn biết được tình trạng sức khỏe sinh sản và tìm ra hướng giải quyết kịp thời. Khi có những bất thường bạn cũng nên đi khám càng sớm càng tốt, không nên để bệnh quá lâu để xảy ra những biến chứng nặng nề. Hơn nữa, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên để bạn biết cách bảo vệ và giữ gìn sức khỏe cũng như thiên chức làm mẹ của bạn. Chúc bạn luôn hạnh phúc.

Bài viết khác